Vaje za išias doma: 5 nežnih vaj za lajšanje bolečine v križu in nogi
Če te boli križ in se bolečina širi v zadnjico ali po nogi navzdol, si verjetno že pomislila na išias....
Preberi več →
Terapevtska masaža v Kranju za manj bolečin, več lahkotnosti in boljši spanec
Pomagam pri bolečinah v vratu, lopaticah, križu, tenzijskih glavobolih, stresu in športni regeneraciji.
✨ Največ strank izbere 5 obiskov za trajno manj bolečin v križu, lopaticah in išiasu.
25+ let izkušenj
300+ zadovoljnih strank
individualni terapevtski pristop
Napet vrat, omejeno obračanje glave in bolečine v ramenih.
S terapevtsko masažo, fascialnimi tehnikami in individualnim pristopom pomagam zmanjšati bolečino, sprostiti napetosti in telesu vrniti lahkotno gibanje.
Bolečine med lopaticami
Pekoč občutek, težke rame in napetost zaradi sedenja ali stresa.
Športni recovery
Za hitrejšo regeneracijo po teku, hribih, fitnesu ali aktivnem življenjskem slogu.
Ne veš, kaj je glavni vzrok bolečine?
Veliko težav je med seboj povezanih. Zato vedno gledam telo kot celoto in poiščem pravi vzrok.
25+ let izkušenj
O meni in mojem pristopu
Moč je v mojih rokah, znanju in občutku za telo
Sem Anita, certificirana maserka, specializirana za terapevtske masaže za ljudi in pse, ter mentorica za masažni posel.
Že več kot 25 let pomagam ljudem do manj bolečin, večje gibljivosti in lahkotnejšega gibanja z individualno prilagojenimi terapevtskimi pristopi.
Tehnike, ki jih najpogosteje uporabljam
- Miofascialno sproščanje
- Trigger point tehnike
- Ventuze
- Soft & deep tissue masaža
- PNF raztezanje
- Mobilizacija fascialnih verig
To ni le sprostitev.
To je reset tvojega telesa.
S kombinacijo teh tehnik sproščam napetosti v mišicah in fasciji, izboljšam gibljivost ter telesu pomagam, da se ponovno giblje lahkotno in brez bolečin.
Anita Stojanović Pevc
Masažna terapevtka
Najpogosteje pomagam:
🪑 Sedeče delo 40+
lopatice, vrat, križ
🏃 Rekreativni športniki
recovery, gluteusi, išias
spanec, stres, regeneracija, sklepi
🎓 Študenti v izpitnem obdobju
vrat, glavobol, čeljust, stres
Verjamem, da masaža ni le storitev. Je skrb za telo, razumevanje vzroka težav in poslanstvo pomagati ljudem, da se v svojem telesu ponovno počutijo dobro.
🎁 Darilo ob prvem obisku
Ob prvem obisku v studiu Anita masaže prejmete majhno pozornost.
Ročno izdelano sivkino blazinico “Tvoj trenutek miru”,
ki jo lahko uporabljate doma za sprostitev vratu, umiritev misli in večerni ritual.
To ni le darilo.
Je način, da občutek masaže odnesete s sabo domov.
Premium terapevtski paketi
Ko želiš trajno spremembo, ne samo trenutnega olajšanja
Pri kroničnih bolečinah, napetem vratu, glavobolih ali stresu najboljše rezultate dosežemo s terapevtskim procesom, ne z enim obiskom.
ZAČETNI RESET TELESA
3 terapevtske masaže
Odličen prvi korak, ko želiš zmanjšati začetne bolečine, sprostiti napet vrat, lopatice ali križ ter telesu pomagati do večje gibljivosti.
Idealno za:
CELOSTNI TERAPEVTSKI PAKET
5 terapevtskih masaž
Najboljša izbira za kronične bolečine, ponavljajoče napetosti in težave, ki zahtevajo terapevtski proces.
V 5 obiskih postopno:
- sprostiva kronične trigger pointe,
- izboljšava gibljivost,
- zmanjšava stresni tonus,
- dodava vaje za domov,
- ustvariva dolgoročen rezultat.
Idealno za:
8 obiskov + individualni plan
Za podjetnice, aktivne ženske in vse, ki želijo popoln reset telesa, hitrejšo regeneracijo ter individualni načrt za dolgoročno podporo.
Vključuje:
- prednostno rezervacijo terminov,
- individualne vaje za domov,
- recovery strategijo,
- podporo pri ponavljajočih težavah.
Idealno za:
Nisi prepričana, kateri paket je pravi zate?
Strokovni nasveti
Nasveti za manj bolečin in boljše počutje
Preverjeni nasveti za križ, išias, lopatice in spanec. Da razumeš svoje telo in narediš prvi korak do manj bolečin.
Išias: zakaj nastane, zakaj bolečina ne mine in kako lahko pomaga terapevtska masaža
Bolečina v križu, ki se širi v nogo.Pekoč občutek, mravljinci ali celo občutek, da noga “ni tvoja”. Če si to...
Preberi več →
8 ur za računalnikom, napet vrat in boleč hrbet – zakaj masaža včasih ne pomaga (in kaj naredim drugače)
Imate napet vrat ali bolečine v hrbtu zaradi sedenja? Preverite, kako lahko pomaga terapevtska masaža v Kranju in zakaj je...
Preberi več →
Mnenja strank
PETRA KOROŠEC
09:52 19 Dec 23
Anitin prijem je res vrhunski, je izjemno topla in prijazna. Ambient je odlično urejen, parkirišče vedno zagotovljeno.
Nataša Pehadžič
14:53 14 Dec 23
Čudovitooooooo🥰🥰
Kristina Zaric
15:17 29 Sep 23
Vrhunska masaža! Anita in njene magične roke in čudovita energija sta že večkrat rešili moje telo 🙏 zelo priporočam!
Jojo Gogo
12:29 29 Sep 23
Od trenutka, ko vstopite, soba izžareva sproščenost in pričaka vas širok nasmeh Anite.🤩
Po večurnem potovanju z avtomobilom v Slovenijo je moje telo potrebovalo nekoga, ki bi sprostil napetosti v hrbtu in nogah. Anita je za moje potrebe sestavila popolno mešanico celega telesa z uporabo različnih tehnik, globokih tkiv in dolgih sproščujočih potez.
Je resnično izkušena specialistka za masažo, ki takoj prepozna in zdravi boleče in napete mišice. Sprostitvena masaža vratu na koncu tretmaja je res izjemna. Lep, čist, miren in trezen studio z brezplačnim parkiriščem je plus.
Anita je moja najljubša profesionalka masaže...od danes naprej!!!
Jana
Po večurnem potovanju z avtomobilom v Slovenijo je moje telo potrebovalo nekoga, ki bi sprostil napetosti v hrbtu in nogah. Anita je za moje potrebe sestavila popolno mešanico celega telesa z uporabo različnih tehnik, globokih tkiv in dolgih sproščujočih potez.
Je resnično izkušena specialistka za masažo, ki takoj prepozna in zdravi boleče in napete mišice. Sprostitvena masaža vratu na koncu tretmaja je res izjemna. Lep, čist, miren in trezen studio z brezplačnim parkiriščem je plus.
Anita je moja najljubša profesionalka masaže...od danes naprej!!!
Jana
Darja Dimitrova
19:33 26 Sep 23
Anita ima zlate roke in prijetno energijo.
Toplo priporočam vsem.
Toplo priporočam vsem.
Klavdija Jerina
19:20 22 Sep 23
Masaža z vročimi kamni pri Aniti je čudovita izkušnja. Vroči kamni so popolnoma sprostili moje zategnjene mišice, bolečina je popustila. Hvala Anita za čudovito izkušnjo💆♀️☀️🥰. Kmalu ponoviva.
Mirjana Grasic
14:35 22 Sep 23
Pri Aniti je zmeraj top! Odlična masaža, strokovni pristop, vaje za domov in prijeten ambient. Vedno odidem sproščena, kot bi tam odložila kakšen nahrbtnik. Priporočam!
petra novak
18:26 19 Sep 23
ziva spevc
18:24 19 Sep 23
mia marjanovic
14:18 22 Aug 23
👌👌👌 odlična masaža, zelo prijetna maserka
INDIVIDUALNE & SKUPINSKE VADBE
Ko masaža in gibanje delujeta skupaj!
Poleg terapevtskih masaž izvajam tudi individualne in skupinske vadbe za:
- izboljšanje telesne drže,
- mišično rast,
- večjo gibljivost,
- umiritev živčnega sistema.
To je popolna podpora telesu, da se bolečine ne vračajo.
Tvoje telo si zasluži, da se počuti lahkotno.
Zgradi stabilen, dobičkonosen masažni posel
V mentorskem programu za maserje združujem 4 ključne stebre uspešnega masažnega posla:
- znanje,
- pozicioniranje,
- marketing in
- strukturo prihodkov.
Če želiš delati z manj strankami, a zaslužiti več, si oglej Mentorski program ali piši na E: info@anitamasaze.si.