Miofascialno sproščanje
MIOFASCIALNO SPROŠČANJE
Miofascialno sproščanje v Kranju za napete mišice in boljšo gibljivost
Ko je telo zategnjeno in gibanje ni več sproščeno
Se pogosto počutite, kot da so vaše mišice trde in zategnjene?
Imate občutek togosti v hrbtu, ramenih ali nogah, tudi kadar ni prisotne izrazite bolečine?
Takšno stanje je pogosto povezano z napetostjo v fasciji – vezivnem tkivu, ki obdaja mišice in povezuje različne dele telesa.
Ko fascija postane zategnjena, lahko povzroči občutek omejenega gibanja, napetosti v mišicah in splošne togosti v telesu.
Miofascialno sproščanje je posebna masažna tehnika, ki deluje na mišice in fascijo ter pomaga telesu ponovno vzpostaviti večjo sproščenost in gibljivost.
V studiu Anita masaže v Kranju izvajam miofascialno sproščanje s kombinacijo nežnejših in globljih prijemov, ki postopno zmanjšujejo napetosti v tkivu.
Pri katerih težavah pomaga miofascialno sproščanje?
Miofascialno sproščanje je primerno predvsem za:
- kronično napetost v mišicah,
- občutek togosti v telesu,
- omejeno gibljivost,
- napete mišice zaradi dolgotrajnega sedenja,
- mišično utrujenost po fizičnih obremenitvah,
- občutek zategnjenosti v hrbtu ali nogah.
Veliko ljudi opazi, da se po miofascialnem sproščanju gibanje v telesu izboljša, mišice pa postanejo bolj sproščene.
Kako poteka miofascialno sproščanje?
Pri obravnavi se osredotočim na področja, kjer je fascija najbolj napeta. Z različnimi masažnimi prijemi postopno sproščam napetosti v tkivu in omogočim, da se mišice lažje razbremenijo.
Masaža vključuje kombinacijo soft in deep tissue pristopa, ki deluje tako na površinske kot tudi globlje plasti tkiva.
Vsaka obravnava je prilagojena vašemu telesu in stopnji napetosti v mišicah.
Zakaj izbrati miofascialno sproščanje?
Miofascialno sproščanje lahko pomaga:
✔ Zmanjšati občutek togosti v telesu.
✔ Izboljšati gibljivost.
✔ Sprostiti globoke mišične napetosti.
✔ Izboljšati prekrvavitev v mišicah.
✔ Podpreti regeneracijo telesa po obremenitvah.
Veliko strank po masaži občuti več lahkotnosti v gibanju in bolj sproščene mišice.
Koliko obiskov je priporočljivo?
Če je fascija dlje časa napeta, telo pogosto potrebuje več zaporednih obravnav, da se napetosti postopno zmanjšujejo.
Zato je pri takšnih težavah pogosto priporočljiva serija 3 obiskov, kjer se z vsakim tretmajem izboljša sproščenost tkiva.
Na voljo je tudi paket miofascialnega sproščanja, ki omogoča ugodnejšo ceno posamezne obravnave.
Cena miofascialnega sproščanja
Miofascialno sproščanje (30 min)
60 €
Na voljo je tudi paket 3 obravnav miofascialnega sproščanja, ki omogoča boljši napredek pri dolgotrajnih napetostih v telesu.
Rezervacija termina
Če občutite napetost v mišicah, togost v telesu ali omejeno gibljivost, lahko miofascialno sproščanje pomaga telesu ponovno vzpostaviti več ravnovesja.